Internet nás bombarduje príspevkami o detoxoch a pôstoch, v ktorých tvrdí, aké je dôležité telo očistiť. Tento rok sú obzvlášť populárne ovocné šťavy, zelerové šťavy a kokosová voda. Asi jarné upratovanie? To je ale hlúposť.
Hydratácia organizmu predstavuje zásadný faktor, ktorý by mali vytrvalostní športovci riešiť v rámci svojej výživy, pretože aj pokles vody v tele môže dramaticky ovplyvniť výkon.
Chceli by ste nabrať, ale neviete, ako cvičiť pre rast svalov? Tréner Jirka Vacek zostavil tréningový plán, na naberanie svalovej hmoty, ktorý sa skladá z 5 tréningov.
Zmena ročných období môže ovplyvniť mnohých z nás. Ako zmena ročných období ovplyvňuje chudnutie a športový výkon?
Ako sa zbaviť tuku na bruchu? Máme pre vás niekoľko tipov.
V oblasti výživy sa neustále objavujú nové trendy, ktoré ľudia slepo nasledujú. Mnohé z nich sa často ukážu ako nesprávne. Spolu s odborníkom na výživu Petrem Havlíčkom sa pozrieme na najväčšie historické chyby vo výžive a zistíme, odkiaľ sa vzali a aký mali vplyv.
