Keďže lístkové cesto má pomerne vysoký obsah tukov, tak sme si pre Vás pripravili recept na jablčnú štrúdľu v odľahčenej verzii. Recept je úplne bez cukru, zamlsajte si s chuťou a bez výčitiek!
Či už ste na diéte alebo ste vyznávač low carb stravovania, tak by sme Vás radi inšpirovali naším receptom na nízkosacharidové mini koláčiky. V tomto recepte je použitých pár základných surovín a hlavnú rolu hrá tvaroh.
Pripravte si zmes na najlepšie proteínové palacinky. Chutné palacinky plné bielkovín sú hotové za okamih.
Jednoduchý recept na nadýchanú roládu s jabĺčkami, ktorá poteší nielen Vás, ale každú návštevu, ktorá k Vám príde na kávu. Upečené s minimálnym množstvom múky a cukru as obsahom kvalitných bielkovín.
Základné doplnky stravy sa príliš nelíšia od doplnkov stravy bežného športovca. V suplementácii by nemali chýbať omega-3 mastné kyseliny, vitamíny a minerály, najmä vitamín D3 a horčík. Čo však ďalej?
Cvičenie skoro ráno môže byť pre niektorých ľudí jediným časom počas dňa. Ako prispôsobiť stravu rannému cvičeniu a je cvičenie nalačno účinnejšie pri chudnutí alebo budovaní svalovej hmoty? Zistite to v našom novom článku!
