Kreatín je svalový energizér, ktorý priamo zvyšuje svalový výkon. Látka, ktorá podporuje rast svalovej hmoty a nepriamo znižuje hladinu podkožného tuku. Viete však, ako ho užívať, koľko a kedy?
Prerušovaný pôst je diétny režim, pri ktorom sa striedajú obdobia pôstu s obdobiami jedenia. Medzi hlavné výhody patrí zlepšenie metabolického zdravia, zníženie zápalov a podpora chudnutia.
Naše telo neustále čelí invázii patogénov z vonkajšieho prostredia. Čím podporiť imunitný systém, aby bol maximálne odolný?
Vitamín D, často nazývaný ako slnečný vitamín, je zásadný pre udržanie zdravých kostí, zuby aj svalov. Jeho hlavným zdrojom nie je strava, ale slnečný svit, ktorý stimuluje produkciu vitamínu D v našej koži.
Ak máte chuť na niečo sladké a energizujúce, čo zároveň chutí ako slaný karamel, tieto sušienky sú pre vás ako stvorené. Jednoduché na prípravu a plné zdravých ingrediencií, ktoré uspokoja vašu chuť na sladké bez výčitiek. Dokonalá vôňa škorice vás naladí na vianočnú atmosféru.
Vianoce nemusia byť len o sladkostiach plných cukru a ťažkých ingredienciách. Ak si chcete dopriať chuť na sladké a zároveň zostať fit, vyskúšajte tento recept na kakaové guličky!
