Objavte najlepšie proteín pre ženy, ktorý podporí chudnutie a udrží vás vo forme. Zistite, ako vybrať ideálny proteínový doplnok a najlepšie tipy na chudnutie.
Na tieto zdravé a chutné raňajky potrebujete len niekoľko surovín, ktoré máte všetci doma. Pozrite si recept na zdravé francúzske toasty s proteínom. Je jednoduchý na prípravu a o jeho skvelej chuti sa môžete presvedčiť sami!
Inšpirujte sa výborným receptom na fit tortu s jemným kávovým nádychom vďaka obsahu cára v korpuse. Vysoký obsah bielkovín torte dodáva krém z tvarohu a proteínu. V recepte nenájdete žiadny pridaný cukor, korpus je sladený xylitolom a vláčnosť mu dodáva nastrúhaná cuketa.
Ak hľadáte inšpiráciu na doplnenie tréningového plánu o nové aktivity a zároveň si užívate krásne letné počasie, ste na správnom mieste. Máme pre vás tipy na 7 letných športov, ktoré sa oplatí vyskúšať a pri ktorých spálite najviac kalórií.
Ak hľadáte inšpiráciu na rýchlu a zdravú večeru, na ktorú potrebujete len pár surovín a trochu času? Potom je tento recept na zemiakové placky so syrom určený práve vám. Vyskúšajte ho a pochutnajte si!
Výživový špecialista Petr Havlíček prichádza s cennými radami, ako by mala vyzerať zdravá a vyvážená večera.
