Máte chuť na sladký obed alebo na sladkú večeru, ale nechcete, aby to bola kalorická bomba? Nechajte sa inšpirovať naším receptom na fit proteínové knedle. Na prípravu Vám stačí pár surovín a za chvíľku máte hotovo. Najlepšie chutia s proteínovým pudingom as posypkou z cookies.
Výživový špecialista Petr Havlíček vysvetľuje, akú dôležitú úlohu hrá jedlo nielen v správnom vývoji a raste, ale ako ovplyvňuje aj jeho dospelý život a sebavedomie.
Či už ste vyznávači vegánskej stravy alebo nie, tak sa môžete nechať inšpirovať naším vegánskym jedálničkom o celkovej hodnote 2014 kcal. Skladá sa z 3 jedál na deň, ktoré Vás skvele zasýtia ak tomu výborne chutia. Samozrejme, každý máme iné potreby a nároky, takže si príjem môžete upraviť podľa Vašich aktuálnych potrieb.
Nechajte sa inšpirovať týmto veľmi jednoduchým, rýchlym a vianočne ladeným receptom na vynikajúce cookies. Kombinácia škorice, datlí a arašidového masla je skvelá sama o sebe a prevonia Vám celý byt. Ideálna alternatíva vianočných cukroviniek, ktorá chutí rovnako dobre a pritom obsahuje samé zdravé a kvalitné suroviny.
Spaľovanie tukov a celkové chudnutie je to, po čom mnohí z nás túžia. Ale nie je to lusknutím prstov. Aby sme tento proces dosiahli zdravým a udržateľným spôsobom, potrebujeme mať premyslený tréningový plán a disciplínu. V našom článku vám prinášame 5 tipov, ako na to.
Došli Vám nápady na jedlá do škatuliek? Nechajte sa inšpirovať naším zdravým a vyváženým jedálničkom, ktorý je rozdelený do 4 jedál na deň. Každý máme iné potreby a ciele, takže si jedálniček a makroživiny môžete upraviť podľa Vašich aktuálnych potrieb.
