Berberin: Prírodná cesta k stabilnému krvnému cukru a zdravšiemu telu.

✅ Čo je berberín a kde ho nájdeme?

Berberin je prírodný rastlinný alkaloid s výrazne žltou farbou, ktorý sa prirodzene vyskytuje v koreňoch, kôre alebo oddencoch rastlín ako je dráč, zlatobyľ, kurkuma alebo zázvor. Už po stáročia je využívaný v tradičnej čínskej i indickej medicíne, predovšetkým pri liečbe zápalov, črevných ťažkostí, alebo na podporu hojenia. Vďaka tomu, že má aj pozitívny vplyv na hladinu cukru v krvi, je obľúbencom aj pri znižovaní tukových zásob.

✅ Ako berberín v tele funguje?

Berberine je zaujímavý tým, že pôsobí priamo na bunkovej úrovni. Podľa štúdií ovplyvňuje aktivitu enzýmov, ktoré spomaľujú syntézu glukózy a tukov – teda procesy, pri ktorých telo vytvára cukry a tukové zásoby. Berberin je úžasný na podporu celkového zdravia. Pomáha stabilizovať hladinu glukózy v krvi, zvyšuje citlivosť na inzulín a podporuje zdravý metabolizmus tukov, čím prispieva aj k zdraviu srdca. Zároveň pôsobí protizápalovo, antioxidačne a má pozitívny vplyv na črevný mikróbiom.

• Reguluje hladinu cukru v krvi
• Podporuje normálne trávenie
• Zvyšuje citlivosť na inzulín
• Znižuje chuť na sladké
• Podporuje zdravie pečene, srdca a čriev
• Optimalizuje hladinu cholesterolu v krvi

✅ Ako berberine chutí?

Berberin je skutočne veľmi horký prášok, preto sa často predáva vo forme kapsúl. Pokiaľ sa rozhodnete pre prášok, odporúčame ho miešať s nejakým sladším pitím.

Brainmax Berberin

BrainMax berberin pochádza z rastliny menom dráč. Drištál napomáha k normálnej činnosti kardiovaskulárneho systému, pretože prispieva k nižšej hladine cholesterolu v krvi. Vplyv má aj na normálnu činnosť pečene, močové ústrojenstvo, reprodukčný systém a trávenie. Tu nájdete kompletnú ponuku berberínov.

✅ Kedy a ako berberín dávkovať?

Berberin užívajte pred jedlom alebo počas jedla. Ideálne 2–3× denne (napr. ráno, na obed a večer).

• Užívanie pred jedlom zlepšuje účinky na krvný cukor a inzulínovú citlivosť.
• Vyhnite sa užívaniu neskoro večer, pretože by mohol negatívne ovplyvniť spánok.

✅ Ako dlho sa môže berberín užívať?

Berberine možno užívať dlhodobo, ale všeobecne sa odporúča urobiť po približne 8 týždňoch pauzu na 2 - 4 týždne a potom pokračovať.

✅ Čo hovoria štúdie?

Vedecké dôkazy o účinkoch berberínu na chudnutie existujú, hoci nie sú tak rozsiahle ako u liečiv. Väčšina týchto výskumov prebiehala na zvieratách alebo s obmedzenou vzorkou ľudí, a preto je potrebné výsledky interpretovať opatrne. Napríklad:

• Štúdia z roku 2012 zistila, že užívanie 500 mg berberínu 3× denne viedlo k priemernému úbytku 5 kg a 3,6 % telesného tuku. (1)
• Metaanalýza z roku 2020 zhrnula výsledky niekoľkých štúdií a potvrdila, že suplementácia berberínom môže prispieť k zníženiu váhy a redukcii tuku. (2)

Berberin rozhodne nie je nový Ozempic. Na rozdiel od liekov na predpis má miernejšie, zato komplexné účinky na metabolizmus, hladinu cukru v krvi a celkové zdravie. Ako doplnok stravy môže byť skvelým pomocníkom, ale nefunguje ako rýchle riešenie na chudnutie. To napokon nefunguje nič, je skrátka dôležité celkovo zmeniť svoj prístup k životu.

Mohlo by vás zaujímať:

Longevity: 7 tipov, ako žiť kvalitný a dlhý život.

Hlavným cieľom je, aby si ľudia aj vo vyššom veku udržali dobrú fyzickú kondíciu, psychickú pohodu a sebestačnosť.

Najlepší detox pre naše telo? Ako si nezničiť zdravie a metabolismus

Internet nás bombarduje príspevkami o detoxoch a pôstoch, v ktorých tvrdí, aké je dôležité telo očistiť. Tento rok sú obzvlášť populárne ovocné šťavy, zelerové šťavy a kokosová voda. Asi jarné upratovanie? To je ale hlúposť.

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0944711312001870
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32690176/

Sleduj nás: