Fit proteínové red velvet rezy

Klasické red velvet rezy sú väčšinou plné nekvalitných tukov a jednoduchých cukrov. A preto Vám prinášame skvelý recept na red velvet rezy, ktoré nielenže vyzerajú skvele, ale ešte sú nadupané bielkovinami a obsahujú minimum pridaného cukru.

Ingrediencie:

Cesto:

• 280 g banánu
• 240 g jemného tvarohu v obale
• 80 ml kokosového mlieka (tuhšia časť)
• 200 g AllNutrition Frulove in Jelly v príchuti čerešňa
• 200 g nátierky Allnutrition Nutlove
• lyžička červeného potravinárskeho farbiva
• 100 g ryžovej múky
• 50 g proteínu PEScience v príchuti strawberry cheesecake
• 13 g kypriaceho prášku

Krém:

• 15 g vanilkového pudingu uvareného v 100 ml mandľového mlieka
• 100 g odtučneného tvarohu
• 40 g sirupu Applied Nutrition Fit Cuisine Low-Cal sweet syrup v príchuti biela čokoláda
• 10 g proteínu PEScience v príchuti strawberry cheesecake

+ tyčinka USN Trust Crunch na ozdobu

Postup:

1. Najprv zmiešame a následne dôkladne rozmixujeme banány, tvaroh, kokosové mlieko, Frulove, Nutlove nátierku a červené farbivo.
2. Potom k zmesi pridáme ryžovú múku, proteín a kypriaci prášok a dôkladne premiešame.
3. Pripravíme si formu na pečenie (priemer cca 27x15 cm) a vystelieme ju papierom na pečenie.
4. Zmes prelejeme do formy a vložíme do predhriatej rúry na 180 stupňov, pečieme cca 70 minút.
5. Medzitým si pripravíme krém dôkladným zmiešaním všetkých ingrediencií.
6. Akonáhle bude korpus upečený, tak ho necháme poriadne vychladnúť.
7. Po vychladnutí nanesieme rovnomerne krém a premiestnime do chladničky, kde celú tortu necháme poriadne odležať.
8. Akonáhle torta zatuhne, tak ju rozkrájame na menšie rezy a tie ozdobíme nakrájanou USN tyčinkou.
9. Hotovo, môžeme servírovať :)

Applied Nutrition Fit Cuisine Low-Cal sweet syrup

Chutné sirupy, ktoré sú perfektné aj do diéty. Britský výrobca si dal záležať na zložení, ktoré obsahuje iba 5 kcal na porciu. Sirupy sú úplne bez cukru, bez tuku, bez lepku, sú keto-friendly a vhodné aj pre vegánov. Hodí sa do pečenia, na dochutenie palaciniek, jogurtu, raňajkové kaše alebo na ozdobenie najrôznejších dezertov.

Mohlo by Vás zaujímať:

Proteínová malinovo čokoládová torta

Malinovo čokoládová torta ako z luxusnej cukrárne ohromí nielen svojim vzhľadom, ale hlavne chuťou! Pritom je úplne bez pridaného cukru, klasickej múky a klasického masla. Chuť tortičky je plne čokoládová a malinovo osviežujúca.

SMARTFUEL | Denný SPRIEVODCA suplementy pre ŠPORTOVCOV

Športovanie je cesta, na ktorej môžete dosiahnuť svoje ciele a objaviť potenciál svojho tela. K takej ceste je potrebná správna výživa, ktorá vám poskytne energiu, regeneráciu a podporu pre vaše svaly a celkové zdravie. To všetko prináša naša značka SmartFuel - doslova "chytré palivo" pre vaše telo.

Sleduj nás i na sociálnych sieťach: