Ako získať svalovú hmotu? Ako a ktoré doplnky nám môžu pomôcť pri náraste svalovej hmoty? Tu je niekoľko tipov od Jirku Vacka.
Glutamín je jednou z najviac zastúpených aminokyselín v tele a má kľúčovú úlohu v mnohých dôležitých procesoch. Športovci radi užívajú glutamín v športe z niekoľkých dôvodov.
Tréner Jirka Vacek sa s vami pozrie na proteín zblízka. Čo vlastne proteín je, ako funguje? Odhalí najlepší typ proteínu na podporu rastu svalov.
Predtréningovky, nakopávače, anabolizéry alebo tiež N.O.čka. Zmes viacerých surovín, ktorých základné kamene nie sú už len stimulantmi, ktoré majú pomôcť nakopnúť pred tréningom či zlepšiť sústredenosť.
Podľa čoho vyberať proteínovú tyčinku? Mrknite na pár užitočných tipov, na čo pozerať a aké tyčinky sú úplne najlepšie.
Začiatky sú ťažké nielen vo fitku, ale aj v tom, čo z doplnkov je naozaj dôležité. Preto sme pre vás pripravili prehľad základných suplemetov, ktoré sú vhodné nielen pre začiatočníkov.
