Fitness vianočný recept: Karamelové crinkles

Vianočný čas nemusí byť len o sladkostiach plných cukru – doprajte si tento rok zdravšiu verziu obľúbených cukroviniek! Tieto karamelové crinkles sú dokonalým spojením jemnej chuti mandľovej múky, lieskových orieškov a tmavej čokolády. Vďaka pridanému proteínu vás navyše príjemne zasýtia, takže sú ideálne pre všetkých, ktorí si chcú užiť vianočnú pohodu bez výčitiek. Sladené brezovým cukrom a javorovým sirupom, s kakaovou vôňou a jemným karamelovým podtónom, sú tieto sušienky neodolateľnou kombináciou zdravého maškrtenia a sviatočnej atmosféry. Poďme sa pustiť do pečenia!

• ​130 g mandľovej múky
• 3 PL Šufan Lieskový orech s tmavou čokoládou
• 30 g proteínu v príchuti slaný karamel
• 30 g xylitolu (brezového cukru)
• 2 PL kakaa
• 1 ČL jedlej sódy
• 1 vajce
• 2 PL javorového sirupu
• 1 PL masla

1. V mise si zmiešame všetky suroviny a vypracujeme kompaktné cesto.
2. Z cesta tvoríme guličky.
3. Guličky naukladáme na plech vystlaný papierom na pečenie.
4. Všetky guličky jemne roztlačíme vidličkou.
5. Pečieme v predhriatej rúre na 200 stupňov po dobu 10-12 minút.
6. Dobrú chuť :)

Mohlo by Vás zaujímať:

8 tipov od Petra Havlíčka, ako dosiahnuť želanú zmenu nielen na svojej postave.

Dosiahnutie cieľovej váhy, formy alebo režimu je polovica úspechu. Najťažšou časťou je udržať si dosiahnuté výsledky.

Vianočné pekanové sušienky

Vianočné pekanové sušienky nepotrebujú dlhé odležanie, takže ich môžete upiecť na poslednú chvíľu . Ak máte radšej vlašské orechy, celý recept je možné aplikovať aj s vlašákmi.

Sleduj nás: