Francúzske toasty

Na tieto zdravé a chutné raňajky potrebujete len niekoľko surovín, ktoré máte všetci doma. Pozrite si recept na zdravé francúzske toasty s proteínom. Je jednoduchý na prípravu a o jeho skvelej chuti sa môžete presvedčiť sami!

Ingrediencie:

• 4 plátky celozrnného toastového chleba
• 1 vajce
• 150 ml polotučného mlieka
• 1 odmerka SmartFuel 100% Whey proteínu
• 10 g škorice
• 10 ml repkového oleja
  + ovocie, štipka práškového cukru a sirup na ozdobenie

Postup:

1. Najprv si v miske zmiešame vajcia, mlieko, SmartFuel proteín a škoricu.
2. V zmesi dôkladne zo všetkých strán namočíme celozrnný toastový chlieb.
3. Toasty osmažíme z oboch strán dozlatista na rozpálenej panvici s repkovým olejom.
4. Podávame s obľúbeným ovocím, sirupom (napr. čakankovým) a so štipkou práškového cukru.
5. Dobrú chuť :)

Šufan Čokoláda

Máme pre Vás tip na vynikajúci nápoj, ktorý sa hodí k francúzskym toastom. Ľahko si ho pripravíte zmiešaním čokoládových hobliniek od Šufana s mliekom (pomer 80 ml horúceho mlieka s 35 g čokolády). Tieto čokoládové hoblinky sú chuťovo neprekonateľné a to aj svojim zložením. Možno ich použiť na výrobu už spomínanej horúcej čokolády alebo ako posypka kaší či iných dezertov a je tiež vhodná do pečenia. Na výber máte mliečnu, bielu či horkú variantu.

Mohlo by Vás zaujímať:

Najlepšie proteínové palacinky. Super jedlo, ako doplniť bielkoviny do jedálnička.

Pripravte si zmes na najlepšie proteínové palacinky. Chutné palacinky plné bielkovín sú hotové za okamih. 

FIT raňajky | Proteínové vafle

Ak už Vás omrzeli lievance alebo len hľadáte inšpiráciu na pomalé nedeľné raňajky, potom máme recept priamo pre Vás! Skvele nadýchané proteínové vafle z pár surovín, ktoré máte v okamihu hotové. Vyskúšajte a nechajte si chutiť!

Sleduj nás: