Tréner Jirka Vacek vám predstaví najlepšie fitness doplnky pre športovcov, ale aj pre nešportujúcu časť populácie. Ide o nedostatkové vitamíny a minerály, ktoré nášmu telu chýbajú. Ako sa ich nedostatok prejavuje?
Výživový špecialista Petr Havlíček a Tereza Fuková odpovedajú na otázky ohľadom chutí a emočného hladu. Hlad je neodmysliteľnou súčasťou nášho života, a napriek tomu je to téma, ktoré často nedostáva dostatočnú pozornosť.
Je možné zmeniť postavu jednoduchým cvičením doma s vlastnou váhou alebo obyčajným vybavením za pár korún? Áno, domáce cvičenie môže byť veľmi efektívne a dá sa vďaka nemu schudnúť a pekne vytvarovať postavu.
Čo je diastáza? Diastáza je označenie pre rozostup priamych brušných svalov a môže sa stať každému. Tu nájdete tipy ako jej spoznať, ako sa jej vyvarovať a najlepšie cviky pokiaľ vás trápia.
Pokiaľ patríte do skupiny ľudí, ktorí si s príchodom nového roka dávajú fitness predsavzatia a rozhodnú sa dodržiavať vyvážený jedálniček a začať športovať. Potom je tento článok práve pre Vás. Prinášame Vám 4 fitness mýty, ktorým sa radšej vyhnite!
Patríte do tej skupiny ľudí, ktorá nemá problém schudnúť, ale skôr by ste potrebovali dostať nejaké to kilo hore? Máme pre vás 5 tipov, ako na to.
