Odpovedáme na dôležité otázky, ktoré sa týkajú chudnutia. Návod ako si vypočítať bazálny metabolizmus a ako si udržať váhu.
Sacharidy sú základnou živinou, ktorá dodáva telu energiu . Sacharidy sú nevyhnutné pre správne fungovanie organizmu.
Nový rok, nové začiatky, nová motivácia. Bohužiaľ mnoho novoročných predsavzatí postupne upadá, až nakoniec po pár týždňoch úplne stroskotá. Ako si udržať motiváciu a ako na dosciplínu sa dozviete v našom článku.
Dali ste si novoročné predsavzatie, že budete viac cvičiť, schudnete alebo naberiete svaly? V tomto článku nájdete tipy na to, ako svoje predsavzatia dodržať a neseknúť s tým už po prvom mesiaci.
Dychtivo sme si šli vo fitku za svojimi cieľmi a zrazu nás prepadla choroba. Ktorou cestou sa vydať? Držať sa svojho cvičebného plánu, alebo poskytnúť telu zaslúžený odpočinok?
Chcete schudnúť, ale nemáte čas na neustále váženie, ťukanie každého jedla do kalorických tabuliek a počítanie kalórií? Upokojíme vás, ide to aj bez počítania! Máme pre vás 6 tipov, ako na to.
