Zaujíma vás, aká tajomná sila stojí za našimi pocitmi šťastia a motivácie? Prečítajte si o dopamíne a o tom, ako tento neurotransmiter ovplyvňuje našu myseľ, náladu a rozhodovanie a prečo nám jeho nadbytok môže aj škodiť.
V džungli diétnych odporúčaní sa tuky často stávajú obeťami neprimeranej kritiky. Avšak nie je tuk ako tuk. Existuje kategória tukov, ktoré sú nevyhnutné pre správne fungovanie nášho tela. Čo sú zdravé tuky a ktoré potraviny ich obsahujú? To všetko sa dozviete v novom článku!
Petr Havlíček a Jirka Vacek sa rozhovorili na veľmi riešenú tému – pitný režim. Čo všetko má vplyv na to, koľko by sme mali vypiť vody?
Cvičenie skoro ráno môže byť pre niektorých ľudí jediným časom počas dňa. Ako prispôsobiť stravu rannému cvičeniu a je cvičenie nalačno účinnejšie pri chudnutí alebo budovaní svalovej hmoty? Zistite to v našom novom článku!
Máte nejaký svoj výživový štýl a tvrdo si stojíte za tým, že je to tá najlepšia možnosť , ako zhodiť prebytočné kilá alebo nabrať svalovú hmotu a žiadna iná neexistuje , ale každý sme iný a na každého pôsobí niečo iné.
Trápia vás bolesti chrbta a hľadáte spôsob, ako s nimi účinne bojovať? Objavte najčastejšie príčiny bolesti chrbta a jednoduché tipy, ako sa jej zbaviť. Zistite, aké cviky a postupy vám pomôžu zlepšiť držanie tela, posilniť svaly a uvoľniť napätie.
