TIP na FIT večeru | Zemiakové placky so syrom

Ak hľadáte inšpiráciu na rýchlu a zdravú večeru, na ktorú potrebujete len pár surovín a trochu času? Potom je tento recept na zemiakové placky so syrom určený práve vám. Vyskúšajte ho a pochutnajte si!

Ingrediencie:

• 250 g varených zemiakov
• 2 vajcia
• 30 g syra (v recepte použitý neúdený ovčí syr)
• 1/4 cibule
• štipka soli
  ​+ ghí/olej na potretie panvice

Postup:

1. Uvarené zemiaky si olúpeme a roztlačíme.
2. K zemiakom pridáme zmestí, nadrobno nasekanú cibuľu, nakrájaný syr a všetko dôkladne premiešame.
3. Rozohriatu panvicu potrieme olejom/ghí.
4. Na panvicu tvoríme placky, ktoré opekáme z oboch strán dozlatista.
5. Odporúčame podávať s horčicou alebo s čerstvou zeleninou.
6. Dobrú chuť :)

BrainMax Pure Ghee Přepustené maslo BIO

Tento čistý maslový tuk je skvelý na vyprážanie a pečenie. Je vyrobený z mlieka v BIO kvalite od voľne sa pasúcich kráv. Vďaka absencii mliečnej bielkoviny je vhodný aj pre jedincov s intoleranciou laktózy. Obsahuje látku zvanú butyrát, ktorá podporuje správnu funkciu črevnej výstelky aj celého tráviaceho traktu. Zdroj omega 3 a 6 mastných kyselín. Neprepaľuje sa, jeho dymový bod je až 250 stupňov. Pri jeho zahrievaní nevznikajú toxické látky.

Mohlo by Vás zaujímať:

Zeleninová polievka so strukovinami | TIP na VEČERU

Prinášame Vám recept na skvelú polievku, ktorá sa viac ako hodí do chladného zimného počasia. Zeleninová polievka so strukovinami je hotová za pár chvíľ a nielen že Vás zahreje, ale aj skvele zasýti.

Magnesium malát: Skvelá forma horčíka pre lepší výkon a regeneráciu

Maximalizujte svoj výkon a obmedzte únavu vďaka energizujúcej forme horčíka.

Sleduj nás: