Vanilková protein bowl

Hľadáte zdravý a chutný spôsob, ako si spríjemniť deň? Táto vanilková protein bowl je skvelou voľbou! Spája jemnosť gréckeho jogurtu, chuť vanilkového proteínu a sladkosť prírodných ingrediencií, ako je čakankový sirup so slaným karamelom. Vrcholom je lahodné ozdobenie jahodami, banánom a arašidovým maslom. Ideálne pre zdravé raňajky alebo výživnú desiatu. Poďme ju pripraviť krok za krokom!

• 1 vajce
• 70 g odtučneného tvarohu
• 30 ml mlieka
• 35 g ovsenej múky
• 17 g vanilkového proteínu
• 1 ČL kypriaceho prášku
• 1 ČL brezového cukru (možno použiť aj iné sladidlo)
  
  Na ozdobenie:
• grécky jogurt
• 1 ČL arašidového masla
• 1 ČL čakankového sirupu v príchuti slaný karamel
• ovocie (jahody, banán)

1. Najprv si predhrejte rúru na 180 stupňov.
2. V miske, ktorá je vhodná aj do rúry, zmiešajte všetky ingrediencie a dajte piecť do rúry na 180 stupňov po dobu 18-20 minút.
3. Po upečení dozdobte podľa ľubovôle gréckym jogurtom, orechovým maslom a čakankovým sirupom. Fantázii sa medze nekladú :)
4. Dobrú chuť!

Mohlo by Vás zaujímať:

12 tipov, ako jesť zdravo a kvalitne s nízkym rozpočtom

Prinášame vám 12 tipov, ako jesť zdravo a kvalitne aj s nižším rozpočtom. Poradíme vám, ako efektívnejšie nakupovať, pripraviť si kuchynské základy a byť kreatívny pri varení, čo vám pomôže ušetriť.

Bounty zapečená ovsená kaša

Ovsená kaša trošku inak? Skúste zapečenú! Zapečená ovsená kaša v príchuti Bounty poteší všetkých milovníkov kokosu. A pozor, v dnešnom recepte vám predstavíme horúcu novinku vďaka ktorej si lahodnú zapečenú kašu môžu vychutnať aj vegáni.

Sleduj nás: