Veľkonočná ovsená kaša

Veľká noc nie je len o mazancoch a baránkoch – prečo si nezačať sviatočné ráno zdravo a pritom chutne? Táto ovsená kaša v sebe spája jemnosť tvarohu, vôňu škorice a sviežu zelenú farbu vďaka rozmixovanému špenátu. Vďaka proteínu je výživná a zasýti na celé dopoludnie, a pritom si zachováva ľahkosť a jarný nádych. Je to ideálna voľba pre všetkých, ktorí chcú počas sviatkov vyvážiť sladké dobroty niečím zdravým, ale stále chutným a sviatočným.

• 60 g ovsených vločiek
• 1 ČL škorice
• 20 g proteínu Smartfuel
• 150 ml mlieka
• 1 ČL čakankového sirupu
• 140 g odtučneného tvarohu
• 80 g čerstvého špenátu rozmixovaného so 140 ml vody

1. Najskôr si rozmixujeme špenát s vodou.
2. Vločky, škoricu, proteín, mlieko a sirup zmiešame v hrnci a na miernom ohni varíme asi 3 minúty, potom postupne pridáme tvaroh a rozmixovaný špenát.
3. Až bude mať kaša krémovitú konzistenciu, prelejeme ju do misky.
4. Nazdobíme ju kokosom, lyofilizovanými malinami od značky Grizly, plátkami kivi, čokoládovými vajíčkami, pistáciami.
5. Dobrú chuť!

Mohlo by Vás zaujímať:

​4 časté fitness mýty. Tými sa rozhodne neriaďte.

Pokiaľ patríte do skupiny ľudí, ktorí si s príchodom nového roka dávajú fitness predsavzatia a rozhodnú sa dodržiavať vyvážený jedálniček a začať športovať. Potom je tento článok práve pre Vás. Prinášame Vám 4 fitness mýty, ktorým sa radšej vyhnite!

Bounty zapečená ovsená kaša

Ovsená kaša trošku inak? Skúste zapečenú! Zapečená ovsená kaša v príchuti Bounty poteší všetkých milovníkov kokosu. A pozor, v dnešnom recepte vám predstavíme horúcu novinku vďaka ktorej si lahodnú zapečenú kašu môžu vychutnať aj vegáni.

Sleduj nás: