Zdravé mini mazance

Vychutnajte si tradičnú chuť mazanca v zdravšej verzii! Tieto mini mazance sú nadýchané, mäkké a plné bielkovín vďaka kombinácii tvarohu a proteínu. Namiesto tradičného cukru sa používa prírodné sladidlo erytritol a datle, ktoré dodajú jemnú sladkosť a príjemnú šťavnatosť. Špaldová múka spolu s kokosovým olejom zaisťujú hladkú konzistenciu a ľahkú orechovú chuť. Sú skvelou voľbou nielen na Veľkú noc, ale aj ako zdravé raňajky alebo desiata počas celého roka. Poďme si ich pripraviť!

• 150 g špaldovej múky
• 70 g erytritolu
• štipka soli
• 1 kypriaci prášok
• 60 g proteínu Smartfuel (v recepte použitá príchuť škoricová rolka)
• 30 g rozpusteného kokosového oleja
• 150 g odtučneného tvarohu
• 240 g jemného tvarohu v kocke
• 2 vajíčka
• 60 g nakrájaných datlí Grizly

1. Najprv si predhrejeme rúru na 180 °C.
2. V mise zmiešame všetky ingrediencie.
3. Mokrými rukami vytvoríme cca 9 guličiek.
4. Guľôčky dáme na plech s papierom na pečenie a posypeme plátkami mandlí.
5. Pečieme 20 minút.
6. Dobrú chuť!

Mohlo by Vás zaujímať:

Môžu deti proteín? Aké doplnky stravy pre deti?

Radi by sme všetkým rodičom ušetrili veľa času stráveného vyhľadávaním informácií a predstavili im tie najlepšie doplnky pre mladých športovcov.

Fitness Proteínové Brownie: Dezert, ktorý si zamilujete!

Chcete si pochutnať na niečom sladkom, ale zdravom, čo vám dodá energiu? Táto lahodná pochúťka je ideálna ako zdravá desiata alebo dezert.

Sleduj nás: