Háky

Fitness háky sú ideálne pre všetkých, ktorí sa venujú silovému tréningu a hľadajú efektívny spôsob, ako posilniť úchop pri náročných cvikoch. Tieto špeciálne trhačky s hákom sú ideálne pre cviky, kde je dôležitá pevnosť úchopu, ale kde sa ruky rýchlo unavia: mŕtve ťahy, zhyby alebo príťahy činky v predklone. S fitness hákmi bezpečne a efektívne zvládnete vyššie váhy bez toho, aby vás limitovala únava rúk.

✅ Ako vyzerajú fitness trhačky s hákmi?​

Fitness háky sa najčastejšie skladajú z pevného zápästného pásika, ktorý sa upína okolo zápästia pomocou silného suchého zipsu alebo pracky. Na hornej strane tohto pásika je upevnený hák z odolného kovu alebo iného tvrdého materiálu, ktorý sa zachytí o činku alebo hrazdu. Háky sú navrhnuté tak, aby sa váha preniesla na zápästie a predlaktia, čím sa výrazne zníži tlak na dlane a prsty.

✅ Kedy fitness háky používať?​

Fitness háky sú skvelou voľbou pri cvikoch, kde je dôležité stabilné uchopenie, ale kde ruky prirodzene nemajú dostatočnú silu na udržanie vysokej záťaže po celú dobu cviku. Ideálne sú pre:

• Mŕtve ťahy a príťahy: umožňujú lepšiu kontrolu činky a udržujú stabilný úchop bez nadmernej únavy rúk.
• Zhyby a cviky na hrazde: eliminujú tlak na dlane a umožňujú dlhší tréning bez skĺzania.
• Tréning s ťažkými váhami: háky prenášajú záťaž na zápästie, čím zaisťujú lepší komfort a znižujú riziko zranenia.

Fitness háky vám umožnia prekonávať vaše limity a posunúť sa v tréningu bez toho, aby vás limitovala sila úchopu. S výberom správneho typu hákov bude každý ťahový cvik efektívnejší a bezpečnejší.