Nafouklé břicho

Na toto téme máme super rozhovor, kde rozebíráme celkově střevní mikrobiom a nadýmání. 

Každopádně pokud jste změnila své stravovací návyky a zařadila třeba více ovoce, zeleniny a luštěnin, je možné, že vaše tělo má práci s jeho trávením a nadýmá vás. Nejvíce nadýmavé portaviny jsou: brokolice, kapusta, luštěniny, celkově průmyslově zpracované potraviny, čekanka. Existuje mnoho potravin, které nadýmaní omezují: tymián, koriandr, máta, banány, kysané mléčné výrobky. 

Existuje také několik doplňků stravy, které s nadýmáním pomáhají: