Denní příjem + deficit

Dobrý den, v tomto článku kolegyně Tereza pěkně shrnula, jak si vypočítat příjem energie. Je k tomu i video, ve kterém s Jirkou Vackem mluvíme o jídelníčku, jeho nastavení a kalorickém deficitu. Je skvělé, že posilujete, protože nejen že pracujete na pevné postavě, ale během cvičení vydáváte i více energie, což je při hubnutí žádoucí. 

Přeji pěkný den, 

Ing. Petr Havlíček