Ukázka vegan jídelníčku

Dobrý den, 

samozřejmě lze na rostlinné stravě přibírat i hubnout. Ovšem je třeba víc přemýšlet nad skladbou jídelníčku a zvláště bílkovin, protože narozdíl od živočišných bílkovin nemají celé spektrum aminokyselin a pro jejich záskání, by se měly kombinovat luštěniny, obiloviny, ořechy a semena. Co se ukázky jídelníčku týče do budoucna plánujeme takové video natočit na náš YouTube kanál. 

Přeji pěkný den,

Ing. Petr Havlíček