Doplnění sacharidů v ketodietě

Ketodiet je několik typů a jedna z nich, léta je používaná ve sportu, je cyklická ketogenní dieta (CKD), kdy se jednou týdně do jídelníčku zařazuje určité množství sacharidů (individuálně stanovené) a tento den se využívá i pro těžší trénink. V klasických modelech ketogenní diety se sacharidy nedoplňují, vyjma určitého omezeného množství (30 – 50 g) dle míry fyzické aktivity, které pocházejí ze zeleniny a některých mléčných výrobků a kdy je podmínkou udržení ketodiety.

Přeji pěkný den, 

Ing. Petr Havlíček