Dobrý den, Chtěla bych se zeptat, jestli jsou tuky vhodné jako zdroj energie pro vytrvalostní sportovce. Konkrétně cyklistika. Již několik let je moje strava založená převážně na sacharidech a nejsem si jistá, jestli je to úplně ono. Každý fungujeme jinak a určitě je potřeba to vyzkoušet. Zajímá mě, jestli bych tím neudělala spíš krok zpět. Aktuálně začíná sezóna, tak jestli se do těchto akcí pouštět hned ? Děkuji za odpověď
Dobrý den,
na vytrvalostní sporty jsme nedávno natočili super podcast, kde řešíme právě i stravování. Najdete ho v tomto článku.
Přeji pěkný den,
Tereza
Náš blogRadíme ako pribrať, schudnúť, mať energiu alebo zdravo variť
