Dobrý den, zaregistroval jsem Váší zmínku, že po padesátém roce nadbytečný příjem živočišných bílkovin zvyšuje až o 400 procent možnost onkologických onemocnění, rád cvičím a bojuji s úbytkem svalové hmoty, znamená to,že do konce života už můžu čerpat bílkoviny pouze víceméně z luštěnin a prosím co je to nadbytečný příjem bílkovin? Je mi 53,180cm,90kg, děkuji za vysvětlení Uhlík
Dobrý den,
jaké by mělo být rozložení bílkovin a celkově o stravování pro lidi 45 + jsme rozebírali v tomto videu. Další tipy jsme přidali do tohoto článku.
Přeji pěkný den,
Tereza
Náš blogRadíme ako pribrať, schudnúť, mať energiu alebo zdravo variť
