Môj účet
Prihlásiť sa
Môj účet
Účinnosť kreatínu bola preukázaná veľkým počtom odborných štúdií a na rozdiel od iných doplnkov je úplne nespochybniteľná.
Ide o prirodzene sa vyskytujúcu aminokyselinu, ktorá sa syntetizuje len v obmedzenej miere najmä v obličkách z aminokyselín metionínu, arginínu a glycínu. Kreatín zvyšuje fyzickú výkonnosť počas po sebe nasledujúcichkrátkych intervalov fyzickej záťaže vysokej intenzity - priaznivý účinok sa dosahuje už pri príjme 3 g kreatínu denne.
Prirodzenými potravinovými zdrojmi kreatínu sú najmä červené mäso a ryby, t. j. výlučne živočíšne zdroje. Kreatín v tele je z 95 % obsiahnutý v kostrovom svalstve, čo znamená, že je dôležitou zložkou každej svalovej bunky pre produkciu energie. Je to skvelý doplnok výživy pre každého tvrdo trénujúceho športovca, najmä v kulturistike a fitness.
Odporúčané dávkovanie:
| Tabuľka nutričných hodnôt: | 100 g | 5 g |
|---|---|---|
| kreatín monohydrát | 99 g | 4,9 g |
Zloženie: kreatín monohydrát
Informácie : potravina určená na osobitné výživové účely, vhodná pre športovcov.
