Horčík treonát / Magnesium threonate

✅ Čo je to horčík treonát a ako funguje?

Magnesium threonate má jednu z najvyšších vstrebateľností a ako jediná forma horčíka preniká až do mozgu. Je ideálny na zvýšenie kvality spánku. Patrí medzi najrozšírenejšie minerálne látky v ľudskom tele a spolupodieľa na viac ako 600 procesoch a prispieva k normálnej práci svalov a stavu kostí. Jeho nedostatok býva spájaný so zvýšenou únavou, zhoršeným spánkom i zrýchleným starnutím a môže mať buniek a môže mať vplyv aj na fyzickú výkonnosť. Je kľúčový pre správnu funkciu viac ako 300 enzýmov, vrátane tých, ktoré podieľa na výrobe energie vo forme ATP. Zaistenie dostatočného príjmu horčíka má zásadný význam pre udržanie optimálneho zdravia, pretože tento minerál plní množstvo kľúčových úloh v organizme.

• Treonát preniká až do ľudského mozgu a nervovej sústavy, kde môže ovplyvňovať kognitívne funkcie.
• Prirodzená hladina horčíka v ľudskom tele pomáha znižovať mieru únavy a vyčerpania.
• Horčík threoante nemá tendenciu spôsobovať tráviace problémy, ktoré sa môžu objaviť u iných foriem horčíka.
• Horčík treonate neobsahuje žiadne živočíšne zložky, čo ho robí vhodným pre vegánov a vegetariánov.

✅ Aké sú účinky horčíka?

• Horčík prispieva k zníženiu miery únavy a vyčerpania
• Horčík prispieva k elektrolytickej rovnováhe
• Horčík prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu
• Horčík prispieva k normálnej činnosti nervovej sústavy
• Horčík prispieva k normálnej činnosti svalov
• Horčík prispieva k normálnej syntéze bielkovín
• Horčík prispieva k normálnej psychickej činnosti
• Horčík prispieva k udržaniu normálneho stavu kostí
• Horčík prispieva k udržaniu normálneho stavu zubov
• Horčík sa podieľa na procese delenia buniek

Nedostatok horčíka sa môže prejaviť zvýšenou únavou, svalovými kŕčmi aj náladovými výkyvmi. Pretože horčík patrí medzi esenciálne živiny, mal by sa získavať z potravy alebo, v prípade potreby, z výživových doplnkov. Odporúčaná denná dávka sa pohybuje v rozmedzí 300-400 mg denne, ale pri nadmernom potení, ako napríklad počas športu v horúcom prostredí, môže byť táto potreba ešte vyššia. Je preto dôležité dbať na dostatočný príjem tohto dôležitého minerálu na udržanie zdravia a vitality.

✅  Pre koho je horčík vhodný?

Horčík je vhodný pre širokú škálu ľudí, pretože má mnoho dôležitých funkcií v tele a podieľa sa na rôznych biologických procesoch. Tu je niekoľko skupín ľudí, pre ktorých je horčík obzvlášť dôležitý:

• Športovci: Ľudia, ktorí sa venujú športu a fyzickej aktivite, majú často zvýšenú potrebu horčíka. Tento minerál pomáha svalom relaxovať a predchádza svalovým kŕčom.
• Tehotné ženy: Počas tehotenstva rastie potreba horčíka, pretože je dôležitý pre vývoj plodu, zdravie matky a udržanie normálneho krvného tlaku.
• Pre duševnú pohodu: Horčík môže pomôcť upokojiť nervový systém a znižovať stres a úzkosť.
• Starší ľudia: S vekom sa môže znižovať vstrebávanie horčíka, a preto je pre starších jedincov dôležité zaistiť dostatočný príjem tohto minerálu.
• Vegetariáni a vegáni: Ľudia, ktorí nekonzumujú živočíšne produkty, by mohli mať zvýšenú potrebu horčíka, pretože niektoré rastlinné potraviny obsahujú látky, ktoré môžu znižovať jeho vstrebávanie.