Športová výživa na mieru (Daniela Krčová)

Športová výživa na mieru je určená nielen pre pokročilých športovcov, ale aj pre začiatočníkov, ktorí sa chcú posunúť vo výkonnosti, maximalizovať svoj športový výkon a dosiahnuť vysnívanú postavu. Kniha vám poskytne množstvo užitočných informácií, ktoré vám pomôžu zlepšiť váš športový výkon, lepšie sa prispôsobiť tréningu a regenerácii, optimalizovať vaše zdravie alebo dosiahnuť ideálnu postavu.

✅ Všeobecné zásady, usmernenia a princípy športovej výživy
✅ Praktické tipy v závislosti od výživových a športových cieľov
✅ výživové stratégie v súvislosti s tréningom (načasovanie výživy)
✅ význam športových doplnkov, kedy ich (ne)zaradiť
✅ hlavné mýty o výžive
✅ moderné redukčné diéty, ich riziká
✅ veľmi prehľadná forma s dôrazom na individuálny prístup a aktuálne vedecké poznatky

úplný názov: Športová výživa na mieru
autor: Mgr. Mgr. Daniela Krčová
vydavateľ: Erasport, s. r. o. (Ronnie.cz)
rok vydania: 2019
počet strán: 208
rozmery: 149 x 210 mm
typ: brožovaná bez přebalu lesklá