Športová výživa ( Nancy Clark ) Tretie, aktualizované vydanie, ktoré vydala Grada

Získajte energiu, zvládnite stres, budujte svaly, spaľujte tuk a zvýšte svoju výkonnosť. Svetovo obľúbená kniha je vo svojom treťom, rozšírenom vydaní ešte lepšia ako predtým!

Či už sa pripravujete na športové súťaže, alebo sa len zaujímate o správne stravovanie pre aktívny životný štýl, nechajte si poradiť od populárnej športovej dietologičky, ako zo svojej výživy vyťažiť maximum. Dozviete sa, ako sa stravovať pred cvičením alebo súťažou, ako správne doplniť energiu pre rýchlu regeneráciu po náročnom tréningu a ako si ľahko obohatiť domácu stravu o netradičné recepty.
Kniha vychádza z najnovších vedeckých poznatkov a odporúčaní v mnohých oblastiach výživy vrátane výživových doplnkov, energetických nápojov, biopotravín, príjmu tekutín, obľúbených diét, príjmu sacharidov a bielkovín, vrcholového športového tréningu, pretekov, chudnutia a budovania svalovej hmoty. Ak potrebujete viac energie na udržanie kondície alebo zdravia, alebo ak chcete dosahovať vrcholové športové výkony, tretie, rozšírené vydanie knihy Športová výživa vám poskytne dôveryhodné odpovede na všetky vaše otázky.

Knižné pozadie:

• úplný názov: Športová výživa - tretie aktualizované vydanie
• nancy Clarková
• vydavateľ: Grada
• dátum vydania: 24.10.2014
• počet strán: 392
• rozmery: 170 x 240 mm
• typ: brožovaná bez přebalu lesklá

Autori: Mgr:

Nancy Clarková, MS, RD, CSSD, je renomovaná autorka a certifikovaná špecialistka na športovú výživu. Je známa svojou schopnosťou pretaviť vedecké poznatky o výžive do praktických rád na zlepšenie športového výkonu, kontrolu hmotnosti a riešenie porúch príjmu potravy. Má súkromnú prax v Healthworks Fitness Centrer v Chestnut Hill, Massachusetts, USA. Tu poskytuje výživové poradenstvo kondičným cvičencom aj vrcholovým športovcom. Medzi jej najznámejších klientov patria členovia klubov Boston Red Sox, Boston Celtics a mnohí špičkoví športovci zúčastňujúci sa na olympijských hrách a majstrovstvách sveta v mnohých športoch. Je tiež konzultantkou spoločnosti Mizuna a členkou Medical Wellness Association a Aerobic and Fitness Association of America.

Nancy Clarková je medzinárodne uznávanou odborníčkou, prednáša odborníkom Americkej dietetickej asociácie a Americkej vysokej školy športovej medicíny a mnohým ďalším. Ponúka semináre pre zdravotníckych pracovníkov. Vďaka jej povesti sa jej fotografia a výživové rady objavili na obaloch Wheaties po letných olympijských hrách v roku 2004. Bakalársky titul získala na Simmons College v Bostone a magisterský titul na Bostonskej univerzite. Pracovala ako dietologička v Massachusetts General Hospital. Od Americkej dietetickej asociácie získala ocenenie Media Excellence Award, ako aj čestné ocenenie od American College of Sports Medicine. V roku 2007 získala ocenenie Simmons College Distinguished Alumna Award.

Jej články sú publikované v časopisoch New England Runner, Adventure Cycling a American Fitness a často prispieva do časopisov Shape a Runner`s World. Okrem toho píše mesačný stĺpček o výžive s názvom "The Athlete`s Kitchen", ktorý sa objavuje vo viac ako 100 športových publikáciách a webových stránkach. Je autorkou kníh Nancy Clark`s Food Guide for Marathoners: Tips for Every Day Champions a The Cyclist`s Food Guide: Fueling for the Distance.

Zúčastnila sa pretekov na 10 km, polmaratónov a maratónov. Viedla mnoho pretekárov na extrémnych cyklistických podujatiach vrátane Transamerica Trip a ďalších pretekov v kanadských a coloradských horách. Absolvovala treky v Himalájach a plánovala jedálny lístok pre vysokohorské expedície. Jej najnovším športom je veslovanie. Žije s manželom, synom a dcérou neďaleko Bostonu.