Čo je diastáza? Diastáza je označenie pre rozostup priamych brušných svalov a môže sa stať každému. Tu nájdete tipy ako jej spoznať, ako sa jej vyvarovať a najlepšie cviky pokiaľ vás trápia.
Prehľad najlepších cvikov, na posilnenie a objem ramenných svalov. Nájdete tu osvedčený základ pre poriadne ramená i zabúdané cviky, pri ktorých to parádne berie.
Či už tradične s kaprom, rezňom alebo zdravšie s lososom, zemiakový šalát na Vianoce neodmysliteľne patrí. Je úplne v poriadku dať si aj ten babičkin poctivý, ale ak hľadáte odľahčenejšiu verziu, vyskúšajte nasledujúci recept. Jeho príprava je jednoduchá, obsahuje pomerne dosť bielkovín a navyše si veľmi pochutnáte.
Zdá sa, že Ježiško tento rok prišiel o pár dní skôr - nasledujúce recepty totiž vašim chuťovým bunkám splnia všetky priania! Oba druhy cukroviniek sú príjemne sladké aj mäkučké a navyše obsahujú len samé výživné ingrediencie.
Že zdravá strava znamená len kura s ryžou a uhorku? Kdeže! Naša vianočka obsahuje množstvo bielkovín a ďalších dôležitých živín, ale zároveň vonia aj chutí ako od babičky. Presvedčte sa sami a upečte si ju s nami!
Pokiaľ patríte do skupiny ľudí, ktorí si s príchodom nového roka dávajú fitness predsavzatia a rozhodnú sa dodržiavať vyvážený jedálniček a začať športovať. Potom je tento článok práve pre Vás. Prinášame Vám 4 fitness mýty, ktorým sa radšej vyhnite!
