Slovník fitnes pojmov
Ak ste v tejto oblasti nováčikom, môžete sa stretnúť s rôznymi termínmi a pojmami, o ktorých neviete, čo znamenajú. Tu sa ich všetky dozviete.
Môj účet
Prihlásiť sa
Môj účet
Ak ste v tejto oblasti nováčikom, môžete sa stretnúť s rôznymi termínmi a pojmami, o ktorých neviete, čo znamenajú. Tu sa ich všetky dozviete.
Odborník na výživu Petr Havlíček a tréner Jirka Vacek odpovedajú na otázku, či je možné schudnúť bez pohybu a vyváženej stravy.
Pravidelná suplementácia kreatínu vedie navýšenie objemu tréningovej jednotky a tiež samotnej kvality tréningov. Tieto faktory vedú k zvýšeniu sily a tiež k nárastu svalovej hmoty. Pri užívaní kreatínu sa často hovorí o nasycovacej a udržiavacej fáze, viete aké je ich opodstatnenie a či sú naozaj nevyhnutné?
Zmena ročných období môže ovplyvniť mnohých z nás. Ako zmena ročných období ovplyvňuje chudnutie a športový výkon?
Dáte si niečo sladké, čoskoro ste opäť hladní a bez energie, a tak to ide stále ďalej. Dostávate sa do začarovaného kruhu, v ktorom vám kolíše hladina cukru v krvi, čo nie je ideálne. Ako tomu však zabrániť a stabilizovať hladinu?
Nafúknuté brucho môže znepríjemňovať každodenný život. Každý z nás už zažil nafúknuté brucho - ťažko stráviteľné jedlo, veľké porcie, prejedanie. Ak sa nadúvanie často opakuje, musíte začať hľadať príčinu.