Ako zistím, aký som somatotyp?
Málokto je stopercentný typ, často sa prekrývajú. Podľa týchto znakov môžete určiť, aký máte somatotyp.
Môj účet
Prihlásiť sa
Môj účet
Málokto je stopercentný typ, často sa prekrývajú. Podľa týchto znakov môžete určiť, aký máte somatotyp.
Zaručené cviky na brucho, ktoré skutočne fungujú, sú zdanlivo obyčajné. Ak ich budete cvičiť správne a intenzívne, výsledky sa čoskoro dostavia.
Väčšou časťou ramena je triceps, preto je dobré naň myslieť a pravidelne ho precvičovať. Pozrime sa na najlepšie cviky na vytvorenie "podkovy", ktorú vám bude zvyšok posilňovne ticho závidieť.
Ako rýchlo zväčšiť biceps? Najlepšie cviky na bicepsy v posilňovni. Ako často cvičiť bicepsy a koľkokrát týždenne?
Predtréningové doplnky sa skladajú z viacerých účinných látok, nie je to len jedna zložka. Na trhu je široká škála predtréningových doplnkov s rôznymi zloženiami, ktoré majú buď podobné, alebo dokonca odlišné účinky. Aké sú jednotlivé zložky nakopávačov a na čo sa používajú, sa dozviete v dnešnom článku.
Spaľovače tukov sú riešením, pokiaľ sa snažíte zbaviť prebytočného tuku. Aká látka by v ňom nemala chýbať a ako spoznáte, že funguje sa dozviete v novom článku.