Máš z času na čas chuť na sladký obed či sladkú večeru, ale nechceš uhnúť zo svojej fitness cesty? Tieto jednoduché a pritom výborné buchtičky sú práve pre Teba. Recept je iba o pár ingredienciách a čím si buchtičky doplníš ich čisto na tvojich chuťových bunkách a fantázii.
Prinášame Vám tip na zdravé, chutné a rýchle raňajky či desiatu. Na mugcake čiže na tortu v hrnčeku Vám stačí iba pár surovín a môžete si ho poupraviť podľa Vašej chuti a fantázie. Vďaka pridanému proteínu Vás skvele zasýti, neobsahuje žiadny pridaný cukor a skvele chutí, keď si ho dozdobíte orechovým krémom, ktorým zároveň doplníte kvalitný zdroj tukov.
Lámete si hlavu nad rýchlymi, ale zdravými raňajkami? Petr Havlíček a Tereza Fuková pre vás pripravili 4 recepty na nutričné výživné raňajky, ktoré pripravíte v pár okamihoch.
Raňajky sú základom dňa? Určite nie pre každého. Odborník na výživu Petr Havlíček odpovedá na najčastejšie otázky týkajúce sa zdravých raňajok.
Viete, nie vždy sa vám chce ísť do posilňovne. Buď je vonku príliš pekne na to, aby ste boli dve hodiny zavretí v posilňovni, alebo nemáte náladu, alebo vám to nedovoľuje čas. Máme pre vás 10 tipov na iné športy, vďaka ktorým bude váš deň aktívnejší a vy sa nebudete musieť biť za to, že nechodíte do posilňovne.
V súčasnosti je zdravá a vyvážená strava kľúčom k udržaniu dobrého zdravia a vitality. Jedným z najdôležitejších, ale často prehliadaných prvkov našej stravy sú omega-3 mastné kyseliny.
