Máte ráno chuť na sladké raňajky? Inšpirujte sa naším fit a jednoduchým receptom, na ktorý Vám stačí zopár surovín, príprava zaberie len pár minút a skvele si pochutnáte.
Začiatky sú ťažké nielen vo fitku, ale aj v tom, čo z doplnkov je naozaj dôležité. Preto sme pre vás pripravili prehľad základných suplemetov, ktoré sú vhodné nielen pre začiatočníkov.
Ako vybrať proteín? Srvátkový proteínový koncentrát, izolát, hydrolyzát, kazeín alebo viaczložka ? Je v tom nejaký rozdiel a či je to vôbec dôležité skúmať?
Dychtivo sme si šli vo fitku za svojimi cieľmi a zrazu nás prepadla choroba. Ktorou cestou sa vydať? Držať sa svojho cvičebného plánu, alebo poskytnúť telu zaslúžený odpočinok?
Chcete schudnúť, ale nemáte čas na neustále váženie, ťukanie každého jedla do kalorických tabuliek a počítanie kalórií? Upokojíme vás, ide to aj bez počítania! Máme pre vás 6 tipov, ako na to.
Čakáte návštevu? Potom je tento recept na chutný a vláčny koláč priamo pre vás! Koláč je plný jabĺčok, škorice a arašidového krému. V recepte je použité minimum cukru, teda si ho môžete vychutnať úplne bez výčitiek.
