Pochváľte sa v lete štíhlymi a pekne vytvarovanými pažami. Stačí vám k tomu 15 minút času a pet fľaše alebo ľahké činky.
Pevný a okrúhly zadok je snom každej dievčatá. Máme pre vás niekoľko cvikov, ktoré vám pomôžu sedacie svaly spevniť aj zaguľatiť.
Intolerancia laktózy postihuje takmer 75 % ľudí po celom svete. Je dôležité si nepliesť intolerancii laktózy a alergiu na mlieko, sú to uplně iné termíny a každý má iný spôsob "liečby". V tomto člávku sa dozviete, že to nie je vôbec žiadna tragédia.
Každý by chcel univerzálny návod na to, ako si správne zostaviť jedálniček, aby v ňom mal dobrý pomer makroživín. Veľa ľudí ale zabúda na to, že každý som iný. Mrknite na nový článok, kde sa dozviete viac a hlavne vám prezradíme najlepšie zdroje bielkovín.
Začínate s posilňovaním? Mrknite, akými cviky dostať brucho do formy. Terez pre vás vybrala také, ktoré zvládnete aj doma.
Tuk v tele má nenahraditeľnú funkciu. Tu sa dozviete, koľko je ideálne telesného tuku v tele mať a ako veľkú úlohu v organizme hrá.
