Aké cviky a masáže môžu pomôcť posilniť klenbu chodidla a zmierniť bolesť, ktorú spôsobujú ploché nohy? V tomto článku vám predstavíme účinné cviky, ktoré môžu pomôcť posilniť klenbu chodidla, zmierniť bolesť a zabrániť ďalším komplikáciám.
Rýchly a jednoduchý receptík na desiatu, ktorú si môžete vychutnať v práci, v škole alebo pred tréningom. Obsahujú med, ktorý dodá rýchlu energiu, ďalej proteín ako kvalitný zdroj bielkovín a tuky v podobe orechového krému. Stačí Vám pár ingrediencií, trochu času a máte výživnú a výbornú desiatu hotovú.
Zaujíma vás, aká tajomná sila stojí za našimi pocitmi šťastia a motivácie? Prečítajte si o dopamíne a o tom, ako tento neurotransmiter ovplyvňuje našu myseľ, náladu a rozhodovanie a prečo nám jeho nadbytok môže aj škodiť.
Pamätáte si na skvelý puding s piškótami od babičky? Tak tento puding Vás vráti do detstva a ešte k tomu je doplnený o poriadnu porciu bielkovín a je úplne bez pridaného cukru. Skvelú chuť podčiarkuje Smartfuel proteínová tyčinka.
V džungli diétnych odporúčaní sa tuky často stávajú obeťami neprimeranej kritiky. Avšak nie je tuk ako tuk. Existuje kategória tukov, ktoré sú nevyhnutné pre správne fungovanie nášho tela. Čo sú zdravé tuky a ktoré potraviny ich obsahujú? To všetko sa dozviete v novom článku!
Bábovka podľa tohto receptu je vláčna a chuťovo výborná a to aj napriek tomu, že v recepte je použité minimálne množstvo múky. Vláčnosť bábovky je hlavne vďaka cukete, ktorá zároveň nahrádza múku.
