Ako si vypočítať makroživiny a nastaviť jedálniček? Kde a ako začať. Ako počítať kalórie.
Poznáte toto pravidlo na výpočet správneho kalorického príjmu? Nechajte si poradiť?
Môj účet
Prihlásiť sa
Môj účet
Poznáte toto pravidlo na výpočet správneho kalorického príjmu? Nechajte si poradiť?
Dosiahnutie cieľovej váhy, formy alebo režimu je polovica úspechu. Najťažšou časťou je udržať si dosiahnuté výsledky.
Ak hľadáte inšpiráciu na doplnenie tréningového plánu o nové aktivity a zároveň si užívate krásne letné počasie, ste na správnom mieste. Máme pre vás tipy na 7 letných športov, ktoré sa oplatí vyskúšať a pri ktorých spálite najviac kalórií.
Výživový špecialista Petr Havlíček prichádza s cennými radami, ako by mala vyzerať zdravá a vyvážená večera.
Chystáte sa na dovolenku a vaše ubytovanie nemá vlastnú posilňovňu? Alebo možno má, ale už teraz viete, že sa do nej ťažko dostanete, najmä keď je vonku tak pekne? Máme pre vás riešenie. Viac v novom článku!
Dovolenka all inclusive je synonymom neobmedzeného množstva jedla a pitia. To so sebou prináša určité obavy. Koľko kilogramov môžete pribrať za týždeň a ako môžete zabrániť priberaniu? Zistite to v našom novom článku!