Masážny valec, zdanlivo jednoduchý nástroj, ktorý sa však stal nepostrádateľným spojencom fitness nadšencov, profesionálnych športovcov, fyzioterapeutov. Na čo je vlastne dobrý a ako ho používať, aby vám priniesol maximálny úžitok? Viac v novom článku!
Odborník na výživu Petr Havlíček je zásadne proti instantným keto diétam, ktoré sa objavujú v televíznych reklamách a na sociálnych sieťach. Aký je však jeho názor na klasickú skutočnú keto diétu? Pozrite si rozhovor.
Aké cviky a masáže môžu pomôcť posilniť klenbu chodidla a zmierniť bolesť, ktorú spôsobujú ploché nohy? V tomto článku vám predstavíme účinné cviky, ktoré môžu pomôcť posilniť klenbu chodidla, zmierniť bolesť a zabrániť ďalším komplikáciám.
Zaujíma vás, aká tajomná sila stojí za našimi pocitmi šťastia a motivácie? Prečítajte si o dopamíne a o tom, ako tento neurotransmiter ovplyvňuje našu myseľ, náladu a rozhodovanie a prečo nám jeho nadbytok môže aj škodiť.
Dnes už vieme, že za nárast tukových zásob a s tým spojenú nadváhu a obezitu nemôže len sedavý spôsob života, nedostatok pohybu a nesprávna strava. Čo teda ovplyvňuje spomalený metabolizmus a ako ho naštartovať?
V džungli diétnych odporúčaní sa tuky často stávajú obeťami neprimeranej kritiky. Avšak nie je tuk ako tuk. Existuje kategória tukov, ktoré sú nevyhnutné pre správne fungovanie nášho tela. Čo sú zdravé tuky a ktoré potraviny ich obsahujú? To všetko sa dozviete v novom článku!
