Ako rýchlo zväčšiť biceps? Najlepšie cviky na bicepsy v posilňovni. Ako často cvičiť bicepsy a koľkokrát týždenne?
Poznáte najlepšie cviky na brucho. Skúste tento 8 minútový workout a brucho na druhý deň zaručene ucítite.
Pevné a štíhle paže si praje mať každá žena, ale dá sa viditeľný výsledok docieliť domácim cvičením? Tereza si pre vás pripravila tréning na ruke, ktorý zvládnete odcvičiť kdekoľvek. Workout je zložený z 8 cvikov a zaberie vám iba pár minút.
Pomôžeme ti vybrať tú najlepšiu odporovou gumu Booty band. Prezradíme ti, ako spevniť a vytvarovať zadok.
Najlepšie cviky na zadok s odporovou gumou. V tomto článku nájdete základné popis článkov plus videa z nášho youtube.
Pochváľte sa v lete štíhlymi a pekne vytvarovanými pažami. Stačí vám k tomu 15 minút času a pet fľaše alebo ľahké činky.
