Dobrý den, chtěl bych se zeptat, může se posilováním poškodit zrak?? Například může dojít k utržení oční sítnice? Mám lehkou krátkozrakost a doma mě často říkají ať nezvedám nic těžkého, ale mě posilovna docela baví, hlavně když do toho dávám všechno. Kdyby mi někdo řekl, hele ano může k tomu dojít, tak bych třeba cvičil s vlastní váhou, ale když si pročítám članky na internetu, tak se o tom nikde nepíše. Díky za odpověď, Michal
Dobrý den pane Havlíčku, jaký mate nazor na intuitivní stravování? Na základě Vasich podcastu jsem si zkousela pár dní zapsat do tabulek a zjistila jsem, ze jim jen cca 400 kcal nad svůj bazal, aktivita 2-3x tydne silový trénink, 1x týdne beh, plus kojím. Tak mi to vychází, ze kdyz odečtu aktivity jsem pod bazalem, ale funguju normálně, nemam potíže. Mela bych si nějak cíleně navysit příjem abych se nějak neznicila, nebo můžu nechat tak jak to je, když mi to nedělá problémy? Děkuji za doporučení.
Dobrý den pane Havlíčku, jsou prosím nějaké doplnky stravy, které byste doporučil k pravidelnému užívání u malých dětí, kromě D3 a omega3? Děkuji. S přáním hezkého dne, Michaela
Dobrý den, můžete mi prosím vyvrátit, případně potvrdit "mýty" o tom, že kreatin zvyšuje výskyt svalových křečí, nebo třeba vyšší pravděpodobnost ruptury svalů a také riziko selhání ledvin. A otázka na závěr: má pro mě, vytrvalostního plavce a běžce smysl užívání kreatinu? Děkuji a přeji hezký den
Zdravím Vás Petře, všude se dočítám o tucích v těle,ale nikde jsem nezaznamenala výsledky hmotnosti bez tuku. Vůbec tomu nerozumím,mohl byste mi napsat,co vlastně znamená,kdyz hmotnost bez tuku je vysoká..je to špatně a mám s tím něco provést? Moje vaha je přesně 46,9kg při 154cm výšky.Viceralní tuk mám 3,5,tělesný 21,5%,svaly 34,5...cvičím 5x za týden silovy trenink a 1x aerobni cvičení a pak jen chůze cca do 10km. Děkuji za odpověď a přeji krásný den. Kateřina
Dobrý den, rád bych se zeptal, ohledně šumivých tablet do vody, různé vitamín C, magnezium atd. chci pít vodu, ale čístá mi nechutná, nedokážu tak vypít dostatčné denní množství tekutin. Když si dám ochucené šumáky tak je to v pohodě, může mít třeba 4 denně různé šumáky vliv na zdraví? Děkuji s pozdravem
