Fitness007.sk
Fitness007.cz
Fitness007.cz
Fitness007.sk
Fitness007.sk
Môj účet
Prihlásiť sa
Zabudli ste heslo? Poslať nové
Nemáte účet? Registrujte sa.
Košík
0
Menu

Poradňa Petra Havlíčka

  • Low carb

    Dobrý den, dovolte mi otázku k low carb ,,dietě“. Tento styl stravování jsem začala před rokem, hubnutí šlo dobře, začínala jsem na 112 kg a nyní jsem na 91 kg. Jde o to, že ačkoliv dodržuji vše jako za celý rok, hubnutí přestalo a to tak, že 3 měsíce se nehýbe vůbec nic, ani kg, ani cm. Ráda bych ještě pokračovala, protože se pořád ještě necítím fajn. Přidala jsem i přerušovaný půst, kdy vynechávám snídaně. Do oběda jen piju a mezi obědem a večeří nic nejím, jen voda a jedna černá neslazená káva. Ráda bych se tedy zeptala, zda byste mi poradil, jak hubnutí znova nastartovat. Nemám problém s pitným režimem, ani se spánkem. Pohyb mám v chůzi a dvakrát týdně plavání. Používám také kalorické tabulky, kde mi poradkyní bylo nastaveno 50 g sacharidů na den. Dost se mi stává, že sacharidy ujím, ale kcal už ne, mohl by to být ten problém? Pokud ano, proč jsem takto hubla a teď to nejde? Budu ráda za jakoukoliv radu. S pozdravem Štěpánka

  • Kysané mléčné výrobky

    Dobrý den, rád bych se zeptal, zda může mít v dlouhodobém hledisku nějaký negativní vliv velké množství kysaných mléčných výrobku? konkrétně kefírové či jogurtové výrobky v množství okolo 800-1000g denně. Přešel jsem totiž ze závislosti na mléku na kysané mléčné výrobky. Zažívání a "hovno" v pořádku :D

  • Pokazené trávenie

    Dobrý deň, mal by som na vás otázku. Som pohybovo aktívny cvičím 4-5 krát do týždňa a občas zaradím vrámci oddychu aj prechádzky v prírode alebo turistiku. Stravu som sa snažil mať vždy pestrú a vyváženú dostatok bielkovín, väčšinou komplexné sacharidy a zdravé tuky a aj som jedol dostatok ovocia a zeleniny, snažil som sa počúvať svoje telo takže ma strava aj bavila a nemal som nikdy žiadny problém s trávením. a však prekonal som covid, mal som síce ľahký priebeh že som sa po 5tich dňoch vrátil k ľahkému tréningu a však sa mi úplne pokazilo trávenie nedokážem jesť tak ako predtým bez toho aby ma nenafukovalo alebo som sa cítil komfortne, moja strava nieje teda taká ako predtým mám problém do seba aj dostať dáke jedlo a keď už tak často krát podľahnem nie práve najlepšej strave. Zeleninu alebo ovocie zjem len s ťažkosťami. Vedeli by ste mi prosím vás poradiť ako dostať trávenie zase do poriadku?

  • Bolesti a neprijemnosti po ATB ,

    Dobrý den. Chtěl bych se prosím zeptat,jak se sám zbavit bolestí břicha po dobrani ATB na zánět dásní a pár dnů na to jsem musel dostat atb i na Angínu.. Od té doby litaní na záchod a pozdeji nepravidelná stolice a bolesti.. bylo mi rečené po několika vyšetřeních ve špitálu (SONO) a (RTG) ,že mám v tencích kličkách více plynu a že to bude po ATB,ale už mě to zlobí cca 2měsícem a od prvních ATB .. zkusil jsem radu koupit probiotika na vodní bázi Symprove.SK.CZ.u kterýych sem po 3 nadobách nepocítil žádnou změnu,tak jsem presel na BIOPRON forte a pote jsem ted dostal PROLACON PLUS a k tomu i NOBALL s mátou..myslíte,že něco dělám špatně? stravu mám těd lechce stravitelnou bezezbytkovou, pohyb mám každý den se psem a dětma,tak nevím co dělám špatně,jelikož moje obdodní DR. už neví co semnou ,jediné co mi naposled udělala testy na lepek a dostatek železa a to je prej v pořádku,tak se obracím na Vás.předem děkuji za Váš čas a ochotu

  • BIO a farmařské potraviny

    Dobrý den. Z vašich videí na youtube s panem Jirkou Vackem se zmiňujete, že preferujete farmářské potaviny. Tedy například mléčné výrobky ani maso běžně ze supermarketů a velkomlékaren(madeta apod) nekupujete vůbec nic? Nikdy nezajdete nakoupit běžně do supermarketů a skutečně jíte pouze jen farmářské potraviny z ČR? Tedy například sýr, nebo tvarohy ze supermarketů nejsou kvalitní? Děkuji. Dita

  • Jídlo před spaním

    Dobrý den,když běžně večeřím mezi 18.-19. hodinou a spát se chystám kolem 23. hodiny,ale hlady už téměř šilhám,co je rozumné si dát k jídlu? Děkuji za odpověď.

Pridať otázku

 

Náš blog Radíme ako pribrať, schudnúť, mať energiu alebo zdravo variť

Všetky články