Dobrý den, chtěl bych požádat o radu. Stále nemám jasno v příjmu bílkovin, jelikož se mluví o příjmu cca 1,7 - 2,2 g na kg váhy denně, a vedle toho že by bilkoviny měly tvořit určité procento z denního kcal příjmu. Mám tedy příjem řešit podle váhy (v mém případě 160g bilkovin) nebo podle kalorickeho vydeje (coz je kolem 220g bilkovin)? Děkuji za odpověď
Dobrý den, chtěla bych se zeptat jak si vypočítat denní příjem kalorií a jak si dále nastavit kalorický deficit. Posiluji a potřebuji zpevnit ale zároveň zhubnout i tuky v problémových partiích. Děkuji za odpověď.
Dobrý den, chci se zeptat jestli při autoimunitní chorobě nevadí že užívám, spalovač tuku, protein, bcaa a kloubní výživu.
Dobrý den. Chci se zeptat na palmový olej. Je pro tělo zdravý prospěšný nebo ne ? Dále je rozdíl když je ve složení napsáno palmový olej anebo palmový tuk ? Znamená to, že když je napsáno : palmový tuk tak to znamená že je jde o ztužený palmový olej ?
Dobrý den. Chtěl bych se zeptat, jestli lze alespoň orientačně určit horní hranici příjmu vlákniny? Jím ve třech denních jídlech i přes 1kg zeleniny (většinu připravené v páře) a občas mám nafouklé břicho. Děkuji
Dobrý deň, chcel by som sa opýtať na energetické drinky, či môžu mať veľmi negatívny vplyv na zdravie. Samozrejme keď ich konzumujem v rozumnej miere 1-3krát do týždňa. Samozrejme viem že obsahujú veľa cukru, preto pijem tie bez cukru :) ďakujem za odpoveď.
